André Ledoux

Je vous entends crier : quel hédoniste ! N’auriez-vous pas oublié notre bon ami, Freud, un des premiers à nous parler du principe de plaisir. Satisfaction immédiate des besoins, plaisir ressenti et absence de refoulement. Je sais, ce principe vient se heurter contre le mur du principe de réalité avec sa remise à plus tard du contentement et de l’euphorie; vive le travail, la production et la sécurité ! Mais paraît-il que l’inconscient sauvegarde toujours les buts du principe de plaisir et je m’en réjouis. Écoutez bien…

Rire, se distraire, jouer, se faire plaisir, cultiver le sens de l’humour sont des éléments manifestes d’une bonne hygiène mentale. Non pas qu’il faille rejeter le sérieux, la rigueur ou la réflexion, mais la vie doit comporter, à tout âge, une dimension ludique qui favorise l’épanouissement personnel. Ne dit-on pas de certains aînés qu’ils sont de bons vivants? David Kessler, coauteur de Leçons de vie, n’exagère pas lorsqu’il écrit :

L’envie de s’amuser - de se détendre, de se débarrasser du stress et des tensions – est innée. Malheureusement, nous avons refoulé ce besoin fondamental.

Beaucoup d’entreprises fêtent les anniversaires de leurs employés, souvent par des gâteaux ou des lâchers de ballons. Lorsqu’ils pensent que personne ne les observe, les employés jouent alors avec les ballons, les tirent par leur ficelle, puis les lâchent pour les regarder monter jusqu’au plafond.

Ces travailleurs acharnés sont manifestement en mal de loisir. Et bon nombre de gens sont exactement dans la même situation, comme des enfants sans ballons. Nous ne savons plus nous distraire. Nous avons même oublié ce qu’est un jeu.

L’amusement, c’est faire tout ce qui nous plaît, seulement pour le plaisir. Le jeu transcende toutes les barrières : peu importe le sexe, la religion, la race ou l’âge. On peut même jouer avec des animaux et en tirer un grand plaisir.

C’est aussi une joie intérieure qui s’extériorise. C’est rire, chanter, danser… ou accomplir toute autre activité qui nous procure du plaisir. L’amusement embellit tous les autres aspects de la vie des couleurs de la joie. Il leur donne aussi un sens plus profond. Le travail devient plus enrichissant, nos relations s’améliorent. Le jeu nous rajeunit, nous rend plus positifs. C’est l’une des premières choses que les enfants apprennent à faire. C’est quelque chose de naturel et d’instinctif.

N’est-il pas triste que la plupart des gens s’amusent si peu? Quand les gens me disent qu’ils ne peuvent se le permettre, je leur réponds qu’une telle chose est inconcevable. Le divertissement favorise l’équilibre et la santé psychique. ¹

Dans le même sens, le rire déclenche la sécrétion d’endorphines qui crée un sentiment de bien-être et peut même atténuer la douleur. Ses effets stimulent le cœur, les poumons et les muscles et renforcent ainsi l’immunité. Rire est aux antipodes du stress. Dans une entrevue qu’il accordait au Réseau Proteus, devenu passeportsante.net, le psychologue et père oblat Yvon Saint-Arnaud, auteur de La Guérison par le plaisir, avouait : Le plaisir est le meilleur moyen de préserver la santé. Premièrement, parce qu’il semble bien difficile de rencontrer une maladie qui ne doive rien au stress et que le stress, lui, ne cohabite pas avec le plaisir. Deuxièmement, parce que le plaisir, y compris le rire, produit dans l’organisme un incroyable brassage physiologique qui semble remettre d’équerre le système régulateur de la santé.

Il y va donc de notre équilibre psychoémotif de nous amuser. Alors, une blague, on rigole…

André Ledoux

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^{1. Kübler-Ross, Élisabeth Dr, Kessler, David Dr, Leçons de vie, France, Éditions Jean-Claude Lattès, 2002, pp. 178-179.}